30. 6. 2025 – Kateřina Lulková – šport, zdravie, cvičenie, starostlivosť o telo, fitness
Túžba schudnúť, vytvarovať si postavu, zlepšiť kondíciu alebo nabrať svaly je túžbou mnohých. Cieľ je jasný, možno ho dosiahnuť pravidelným cvičením. Ako vôbec začať, udržať si motiváciu a nevzdávať sa cvičenia po dvoch či troch mesiacoch?
2. 1. 2025 – Kateřina Lulková – sviatky, zdravie, cvičenie, fitness
Nový rok v mnohých vyvoláva pocit nového začiatku a s ním spojených predsavzatí. Desí vás to? Čo tak to zmeniť a po novom roku sa vydať úplne inou cestou? Poradíme vám, ako začať rok 2025 inak.
2. 10. 2024 – Kateřina Lulková – zdravie, cvičenie, fitness, posilňovňa, fitko
Idete do posilňovne prvýkrát a neviete, kde začať? Poradíme vám, čo urobiť pred návštevou posilňovne, čo si so sebou vziať. Na čo sa pripraviť a ako sa presadiť, ak máte obavy a chýba vám odvaha.
18. 9. 2024 – Kateřina Lulková – šport, tenisky, zdravie, cvičenie, starostlivosť o telo, príroda, fitness, beh
Beh má pozitívny vplyv na psychickú a fyzickú stránku. Otázkou je, či behať vonku v teréne alebo na bežiacom páse. Obe možnosti majú svoje výhody aj nevýhody. Ktoré to sú? Dá sa s istotou povedať, že jeden spôsob je lepší ako druhý?
11. 9. 2024 – Kateřina Lulková – vitamíny, jedlo, zdravie, zdravé jedlo, cvičenie, starostlivosť o telo, pohyb, fitness, aktivity, stres
Nepriateľ, ktorý v rôznej miere postihuje mnohých z nás. Stres však môže okrem psychickej nepohody spôsobovať aj mnohé iné ťažkosti. Aké sú príznaky stresu a ako sa s ním najlepšie vyrovnať? Zistite to v našom článku.
12. 6. 2024 – Kateřina Lulková – šport, kozmetika, zdravie, pokožka, starostlivosť o telo, leto, koža, potenie, fitness
Všetci sa potíme. Je to prirodzený proces, ktorý je ovplyvnený mnohými faktormi. Ako však bojovať proti nadmernému poteniu, ktoré môže narušiť váš osobný a pracovný život? Poradíme vám, ako tento problém znížiť a vyriešiť.