Obsah článku
Čo to je chrípka a ako sa lieči
Chrípka je vírusové ochorenie postihujúce dýchací systém človeka. Hoci ide o pravdepodobne najčastejšie ochorenie spôsobené vírusmi v našej populácii a mnohí ľudia ho považujú za nepríjemné, ale nie nebezpečné, opak je pravdou. Podobne ako napríklad koronavírus, aj chrípka mutuje a opakované epidémie chrípky zabili v 20. storočí milióny ľudí na celom svete. Na Slovensku v súčasnosti chrípke každoročne podľahne približne tisíc ľudí.
Vírus chrípky sa prenáša kvapôčkami, ktoré sa šíria dýchaním, kýchaním alebo kašľom, a atakuje najmä dýchací systém človeka. Do tela sa dostáva najčastejšie cez nos alebo ústa.
Najčastejšími príznakmi chrípky sú horúčka, únava, kašeľ, bolesť hlavy a hrdla, podráždené oči a často bolesť celého tela. Na druhej strane, medzi príznaky chrípky nepatrí nádcha. Ľudia si často mýlia chrípku s prechladnutím, ktoré však často sprevádza nádcha. Účinky prechladnutia na ľudský organizmus sú vo všeobecnosti oveľa miernejšie ako účinky chrípky.
Ak sa chrípka nijako nekomplikuje (napríklad do nejakého zápalu alebo dokonca zápalu pľúc), zvyčajne netrvá dlhšie ako týždeň alebo dva.
Ak už chrípku dostanete, lieči sa najmä pokojom na lôžku, pitím čaju a odpočinkom. Medzi voľnopredajné lieky proti chrípke, ktoré fungujú, patria Paralen, Paralen grip, Aspirin alebo Acilpirin. Na druhej strane, antibiotiká na chrípku nezaberajú. Ak chrípka pretrváva alebo je závažnejšia, určite je dobré navštíviť lekára, ktorý vám poradí s liečbou. Chrípka by sa rozhodne nemala "prechádzať ďalej", pretože hrozí riziko vážnejších zdravotných komplikácií.
Rady, ako chrípke predísť
Lepšie ako dostať a liečiť chrípku, je snažiť sa jej účinne predchádzať. Existuje celá škála odborných a takzvaných "babských rád", z ktorých niektoré naozaj zaručene fungujú. Pozrime sa na tie najznámejšie.
Čo funguje ako prevencia chrípky:
- zdravý životný štýl - aktívny pohyb podporuje silnú imunitu a pomáha tak v obrane pred väčšinou chorôb, nielen pred chrípkou.
- pravidelné umývanie rúk - zabraňuje kvapôčkovej infekcii
- pravidelné vetranie - suchý vzduch v interiéri počas zimných mesiacov umožňuje vírusu chrípky prežiť dlhšie.
- vyhýbajte sa miestam s veľkou koncentráciou ľudí - prehriata doprava, preplnené nákupné centrá sú v zime ideálnymi miestami na šírenie chrípky
- vitamínové a minerálne doplnky stravy - podporujú imunitu, ideálne sú vitamín C, zinok, cesnak alebo echinacea
Vitamíny ako aj voľnopredajné lieky by ste mali mať v svojej lekárničke viac menej pernamentne po ruke, aby ste ich mohli použiť hneď pri počiatočných príznakoch nastupujúcej chrípky. Prečítajte si zoznam základnej výbavy, liekov a doplnkov stravy, ktoré by mala obsahovať domáca lekárnička v článku: Čo všetko patrí do domácej lekárničky.
Tip: Ušetriť za nákup minerálov a vitamínov v online lekárniach, ako je BenuLekáreň.sk, DrMax.sk či Pilulka.sk môžete tak, že ich nakúpite preklikom cez Refundo.sk. Dostanete tak časť peňazí z nákupu späť formou cashbacku. Navyše sa dajú využiť aj rôzne zľavové kódy a kupóny, ktoré vám cenu ešte viac znížia.
Ako funguje očkovanie proti chrípke
Ďalším veľmi dôležitým a účinným spôsobom prevencie chrípky je očkovanie. To má, samozrejme, podobne ako v prípade dnešného očkovania, mnoho odporcov alebo priaznivcov.
Ideálny čas na očkovanie proti chrípke je na jeseň. Teda skôr, ako vypukne chrípková epidémia. Telo si zvyčajne vytvorí protilátky až po 10 až 14 dňoch. Tie potom v tele pretrvávajú niekoľko mesiacov a bránia telo pred infekciou alebo závažnejším ochorením.
Ani očkovanie však nezabezpečuje absolútnu ochranu. Ako sme spomenuli v úvode tohto článku, chrípka často mutuje, preto je vhodné dať sa očkovať každý rok.
Prečítajte si viac tipov pre zdravie
Ako jesť pomaly a vedome: Vedomé stravovanie ako cesta k zdraviu, lepšiemu tráveniu a chudnutiu
Zdravý mikrobiom: Ako črevá posilňujú imunitu a znižujú riziko rakoviny
Krvný cukor: ako ovplyvňuje energiu, náladu a chuť na sladké
Maska na oči: ako vybrať tú najlepšiu pre spánok, migrénu aj krásu pleti
Zdravé, prírodné a netoxické sviečky: Ako spoznať, že vaša sviečka nie je jedovatá
Ako sa ochrániť pred respiračnými ochoreniami na jeseň
Spa vs. wellness: Kam ísť a kde si dopriať relaxáciu a procedúry pre pohodu a zdravie
Tipy, ako si udržať motiváciu k cvičeniu
Ako správne užívať vitamíny a minerály: Pozor na množstvo a nebezpečné kombinácie