Obsah článku
Čo sú strie a prečo vznikajú
Strie, známe aj ako pupienky, vznikajú ako reakcia pokožky na nadmerné napätie, ku ktorému dochádza pri zmene objemu ľudského tela. Hoci je naša pokožka veľmi prispôsobivá a pružná, počas vývoja a rastu prirodzene rastie a rozťahuje sa podľa objemu ľudského tela. Za vznik strií je teda zodpovedné stenčenie, ochabnutie a následné narušenie kolagénových a elastínových vlákien. Výsledkom sú drobné červené až fialové jazvy.
Farba strií do určitej miery závisí od množstva pigmentu v pokožke, a preto je u každého z nás úplne individuálna. Spravidla však strie časom zosvetľujú. Prvé strie sa môžu objaviť u dospievajúcich, u dievčat aj chlapcov v období puberty, t. j. keď chlapci rýchlo rastú a dievčatá začínajú zaobľovať svoje tvary.
Strie však nevznikajú len v dôsledku priberania na váhe, t. j. počas dospievania, tehotenstva, menopauzy, pri intenzívnom cvičení a náraste svalovej hmoty alebo, naopak, pri rýchlom úbytku hmotnosti. Na vine nie sú len hormóny a zmena hmotnosti, ale aj genetická výbava alebo užívanie liekov. Najmä kortikosteroidy môžu mať vplyv na stenčenie pokožky a zníženie tvorby kolagénu. A práve nedostatok kolagénových vlákien spôsobuje, že pokožka je menej pružná, a teda náchylnejšia na vznik strií.
Tip: Ak máte pigmentové škvrny spojené len s vekom, vyvedieme vás z omylu. Čo sú pigmentové škvrny a čo stojí za ich vznikom? Je dôležité vedieť, ako im predchádzať. Všetko sa dozviete v článku. Pigmentové škvrny: čo ich spôsobuje a ako ich liečiť
Strie ako problém v tehotenstve a po pôrode
Každá tehotná žena je vystavená riziku vzniku strií. Ide o to, že počas tehotenstva sa vylučujú hormóny, ktoré majú vplyv na zmäkčenie panvových väzov, čo uľahčuje nastávajúcej mamičke pôrod, ale tiež zmäkčuje kožné vlákna, ktoré nezvládajú tlak na zväčšujúce sa tehotenské bruško. Často sa však na prsiach a iných partiách tehotných žien objavujú aj strie.
Takmer 80 % žien bojuje so striami nielen počas tehotenstva, ale aj po pôrode. Je to preto, že pokožka sa počas tehotenstva a po ňom nemôže vrátiť do normálneho stavu. Koža nie je schopná tak rýchlo reagovať na rastúce bruško a zväčšené prsia. Počas tehotenstva a po pôrode je nevyhnutné pokožku pravidelne premasťovať a masírovať. Len tak sa dajú strie čo najviac odstrániť.
Účinná prevencia alebo ako nedať striám šancu
Prevencia je nevyhnutná. Platí to vo všetkom a platí to aj v prípade strií. Ak sa chcete striám vyhnúť, je dobré udržiavať si rovnakú hmotnosť a vyhýbať sa váhovým výkyvom, hýbať sa, t. j. pravidelne športovať, konzumovať vyváženú stravu s dostatočným podielom minerálov, vitamínov, najmä C a bielkovín. Ďalšou účinnou prevenciou je starostlivosť o pokožku, ktorá spočíva v pravidelnom premazávaní špeciálnymi krémami na strie a prírodnými olejmi, ako sú kokosový, arganový, ricínový, mandľový. Pomôcť môžu aj domáce peelingy, ktoré pomáhajú dobre prekrviť pokožku na rizikových miestach tela, kde sa strie zvyčajne objavujú.
Tip: Mnohí ľudia sú v dnešnej hektickej dobe takí pohltení prácou, že starostlivosť o vlastné telo ustupuje do úzadia. To však vedie k nekonečnej únave, depresii, vyhoreniu, obezite alebo rýchlejšiemu starnutiu. V našom dnešnom článku vám prinášame prehľad 5 najdôležitejších rád, ktoré by ste mali vo svojom živote uplatňovať, ak má vaše telo prosperovať. Zoznámte sa s nimi: 5 dôležitých tipov, ako sa starať o telo
Ako sa zbaviť strií alebo zmierniť ich prejavy
Čo robiť, ak vás už strie trápia? Niektoré blednú a nie sú tak viditeľné, iné zostávajú viditeľné. Nie je možné sa ich úplne zbaviť, ale je možné ich účinne zmierniť. Okrem používania masážnych krémov a olejov môže pomôcť aj masírovanie a brúsenie pokožky. Na masáž postihnutých oblastí je dobré používať kvalitné masážne prípravky, ktoré zjemnia pokožku a zlepšia aj jej vzhľad. Vyberajte si výrobky s prírodnými olejmi, kolagénom, kyselinou hyalurónovou.
Odstránenie ako súčasť invazívneho zákroku
Na odstránenie strií si môžete vybrať aj jeden z nasledujúcich invazívnych zákrokov: laserový, chemický, akustická rázová vlna, rádiofrekvencia, mikrodemabrázia alebo abdominoplastika. Vo všetkých prípadoch sa odporúča vopred sa poradiť s lekárom, ktorý vám odporučí najlepšiu možnosť.
Prečítajte si viac tipov pre zdravie
Ako jesť pomaly a vedome: Vedomé stravovanie ako cesta k zdraviu, lepšiemu tráveniu a chudnutiu
Zdravý mikrobiom: Ako črevá posilňujú imunitu a znižujú riziko rakoviny
Krvný cukor: ako ovplyvňuje energiu, náladu a chuť na sladké
Maska na oči: ako vybrať tú najlepšiu pre spánok, migrénu aj krásu pleti
Zdravé, prírodné a netoxické sviečky: Ako spoznať, že vaša sviečka nie je jedovatá
Ako sa ochrániť pred respiračnými ochoreniami na jeseň
Spa vs. wellness: Kam ísť a kde si dopriať relaxáciu a procedúry pre pohodu a zdravie
Tipy, ako si udržať motiváciu k cvičeniu
Ako správne užívať vitamíny a minerály: Pozor na množstvo a nebezpečné kombinácie