Obsah článku
Hoci má jarné obdobie svoje nezameniteľné čaro, alergikom na peľ môže spôsobiť značné problémy. Ako sa dajú príznaky zmierniť, čo najrýchlejšie riešiť, aby si jar mohli užiť aj tí, pre ktorých je toto obdobie obávaným strašiakom?
Alergia a jej príznaky
V tele každého človeka funguje obranný mechanizmus nazývaný imunita. Niektorí ľudia sú obdarení silnejším imunitným systémom, zatiaľ čo iným môže oslabená imunita sťažovať život častejšími chorobami alebo alergiami.
Peľová sezóna jaseňa, brezy, topoľa, javora, brezy alebo vŕby sa začína v marci. Apríl sa vyznačuje najmä peľom z rôznych ovocných stromov a máj je mesiacom, v ktorom sa začína hlavná peľová sezóna z rastlín, ako je repka, ďatelina, kostrava a iné.
Príznaky sa líšia v závislosti od typu alergénu, ktorý je spúšťačom alergie. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa alergia prejavuje, medzi typické a najčastejšie patria kýchanie, svrbenie a pálenie očí, opuch slizníc, alergická nádcha, škriabanie v hrdle.
Tipy na rýchlu a účinnú pomoc
Ako situáciu vyriešiť čo najlepšie, najrýchlejšie a najefektívnejšie? Každý, kto sa s týmto problémom stretol, vie, ako môže alergická reakcia spôsobiť nepríjemnosti, ako je vyčerpanie, únava, ospalosť atď.
Ako v mnohých prípadoch, aj tu platí, že najlepšia je prevencia. V tomto prípade je dobré sledovať alergénový kalendár, aby ste vedeli, kedy bude "váš" alergén v plnej sile. Je dobré vetrať domácnosť ráno, keď je počet peľov najnižší. Pomôže pravidelné utieranie prachu v domácnosti, pretože sa tak zotrie a vyčistí nielen prach, ale aj peľ, ktorý sa do bytu dostal cez okná. Do okien je možné nainštalovať protiprachové sitá. Pri pobyte vonku si chráňte oči okuliarmi, ktoré slúžia ako účinná ochrana pred alergénmi.
Potrebné lieky majte vždy pri sebe alebo v domácej lekárničke. Vybavte sa antihistaminikami vo forme tabliet, kvapiek, sprejov. Pri očných a nosových prejavoch si častejšie oplachujte tvár, zvlhčujte oči umelými slzami alebo vykonávajte výplach očí voľnopredajnými prípravkami. Úľavu očiam prinesie aj umývanie upokojujúcim roztokom z portrétu.
Snažte sa čo najčastejšie čistiť nosovú dutinu sprejom s morskou soľou, aby ste zmiernili podráždenie slizníc. Na kožné problémy sú vhodné voľnopredajné krémy, masti a gély s obsahom upokojujúcich zložiek.
Keď telo bojuje s alergénmi, je nevyhnutné dodržiavať pitný režim. Primeraná hydratácia udržiava zdravé obličky, vďaka čomu sa telo ľahšie zbavuje prebytočného histamínu a alergénov. Odporúča sa piť čistú vodu alebo nesladený zelený čaj.
Riešenie alergickej reakcie prirodzeným spôsobom
Klasické prípravky vo forme gélov, kvapiek, sprejov, ktoré sa kupujú v lekárni, majú mnohé z nich tú nevýhodu, že sú zamerané najmä na potlačenie príznakov a prakticky neriešia príčinu problému. V dôsledku toho čoraz viac ľudí hľadá riešenia na zmiernenie a účinné riešenie alergickej reakcie aj pomocou prírody. Na základe štúdií sa zistilo, že nápomocné môžu byť najmä nasledujúce potraviny, ktoré obsahujú prospešné látky na zlepšenie a posilnenie imunitného systému.
Do svojej bežnej stravy zaraďte žihľavu, ktorá podporuje imunitný systém a obranyschopnosť organizmu. Kurkuma, známa ako indický šafran, je známa svojou schopnosťou znižovať zápalové reakcie a zvyšovať odolnosť organizmu voči alergiám. Pomôže aj piperín, čo je extrakt z korenia, ktorý pôsobí proti parazitom a mikróbom. Podporuje tak zdravie horných aj dolných dýchacích ciest.
Prečítajte si tiež: Bylinky: čo zbierať na jar, ako ich používať v kuchyni a aké sú ich liečivé účinky
Ďalšie články o alergiách a zdraví
Ako jesť pomaly a vedome: Vedomé stravovanie ako cesta k zdraviu, lepšiemu tráveniu a chudnutiu
Zdravý mikrobiom: Ako črevá posilňujú imunitu a znižujú riziko rakoviny
Krvný cukor: ako ovplyvňuje energiu, náladu a chuť na sladké
Maska na oči: ako vybrať tú najlepšiu pre spánok, migrénu aj krásu pleti
Zdravé, prírodné a netoxické sviečky: Ako spoznať, že vaša sviečka nie je jedovatá
Ako sa ochrániť pred respiračnými ochoreniami na jeseň
Spa vs. wellness: Kam ísť a kde si dopriať relaxáciu a procedúry pre pohodu a zdravie
Tipy, ako si udržať motiváciu k cvičeniu
Ako správne užívať vitamíny a minerály: Pozor na množstvo a nebezpečné kombinácie