Obsah článku
Ak často trpíte bolesťami chrbta alebo máte problémy so zaspávaním alebo dĺžkou spánku, býva často na vine nekvalitný alebo nevhodne zvolený matrac. Kvalitný a relevantný matrac je dôležitý najmä u detí, ktoré si môžu spánkom na zlom matraci privodiť nemalé zdravotné problémy. Výberu vhodného matrace sa tak určite oplatí venovať zvýšenú pozornosť. Každá minúta a koruna investície navyše sa vám v budúcnosti viac než vráti na kvalite životného štýlu a dobrom zdravotnom stave.
Pravidlá pre výber matracu
Pri výbere matracu je dobré dodržovať určité pravidlá. Vhodný matrac by mala mať šírku aspoň 90 cm a dĺžku tela presahovať aspoň o 20 cm. Výška matraca sa odvíja od zvoleného druhu matracu, ale mala by byť určite najmenej 15 cm. Materiál, z ktorého je matrac (viď nižšie - typy matracov) vyrobený, voľte podľa typu roštu a prostredia v spálni (vlhkosť a pod.). Tvrdosť matraca závisí od veku, výške a predovšetkým hmotnosti toho, kto na nej bude spať. Najmä pri hmotnosti však radšej dávajte určitú rezervu smerom nahor.
Typy matracov - z akých materiálov sa matrac vyrába
Materiálov, z ktorých sa dnes matrac vyrába je mnoho. Každý z nich má svoje prednosti a naopak nevýhody. Každý z nich sa hodí k inému typu roštu. Často sa dajú kúpiť aj matrace, ktoré v sebe jednotlivé typy materiálov kombinujú.
Základné tri typy matracov sú:
- Latexové matrace - sú príjemné a pohodlné, vyznačujú sa vysokou elasticitou. Majú dlhú životnosť, stred matracu sa často vyztuží pomocou kokosových vlákien. Na druhú stranu nie sú vhodné do vlhkého prostredia ani pre jedincov, čo sa veľa potia. Ideálne sú v kombinácii s lamelovými roštami.
- Penové matrace -vyrábajú sa z veľkého množstva rôznych druhov pien, ktoré môžu mať úplne odlišné vlastnosti. Tieto materiály sa medzi sebou navyše často kombinujú pre dosiahnutie optimálnych vlastností. Ich obrovskou výhodou je tak predovšetkým univerzálnosť použitia. Vyrába sa v rôznych tvrdostiach a dajú sa použiť na rôzne druhy roštov.
- Pružinové matrace - predtým patrili medzi najpoužívanejšie, dnes už sú často nahradzované lamelovými a penovými matracmi, napriek tomu však stále majú čo ponúknuť. Technológia výroby totiž pokročila a dokázala efektívne eliminovať ich skoršie nevýhody spočívajúce predovšetkým v problémoch s uvoľnenými či preležanými pružinami. Ak máte napríklad pevný rošt, je tento matrac pre vás určite ideálnou voľbou. Rovnako tak sú ideálnou voľbou ak potrebujete tvrdý alebo veľmi tvrdý matrac.
Tvrdosti matracov - záleží predovšetkým na hmotnosti spáča
Veľmi dôležitým parametrom pri výbere vhodného matraca je jeho tvrdosť. Tu je dôležité zohľadniť predovšetkým hmotnosť jedinca, ktorý na matraci bude spať. Tí, ktorí majú hmotnosť nižšiu by logicky mali voliť matrac mäkký, naopak čím vyššia je hmotnosť, tým vyššia by mala byť aj tvrdosť matraca. Dôležitá je aj preferovaná poloha pri spánku. Matrac sa vyrába v štyroch tvrdostiach, pričom niektorí výrobcovia udávajú aj piaty stupeň.
Tabulka tvrdosti matracov
| Tvrdost | Označení | Hmotnost osoby | Poloha při spánku |
|---|---|---|---|
| Velmi mäkká | H1 | Do 60 kg | Na boku |
| Mäkká | H2 | 50 až 80 kg | Striedanie polôh (väčšinou na boku) |
| Stredne tvrdá | H3 | 70 až 110 kg | Striedanie polôh (väčšinou na bruchu) |
| Tvrdá | H4 | 90 až 130 kg | Striedanie polôh (väčšinou na chrbte) |
| Veľmi trvdá | H5 | viac než 130 kg | Na chrbte |
Zónové matrace
Na trhu existuje mnoho matracov, ktoré majú po svojej dĺžke rozdielne tvrdosti, podľa zaťažovaných miest. Ideálny matrac má vyššiu tvrdosť na najviac zaťažovaných miestach, ako je oblasť chodidiel, bedrových kĺbov, chrbta a šije. Určite platí, že čím viac zón matrac má, tým je drahší a kvalitnejší. Na druhú stranu nemožno odporučiť tieto matrace deťom, pretože u nich sa zaťažované miesta v priebehu vývinu menia.
Nezabudnite ani na poťah matracu
Ku kvalitnému matracu patrí logicky aj kvalitnný poťah, ktorý jednak matrac chráni, ale plní aj iné funkcie. Mal by zaisťovať čistotu, hygienu a priedušnoť matracu. Z týchto dôvodov je lepšie zvoliť snímateľný poťah, ktorý sa dá pravidelne prať a udržiavať v čistote. Hovorí sa, že počas noci dokáže ľudské telo vypotiť až liter tekutiny, ktorá logicky dôjde aj do kontaktu s poťahom matraca.
Pri výbere poťahu platí pravidlo, že čím väčšia je jeho gramáž, tým vyššia je aj jeho kvalita a životnosť. Poťahov na matrace je mnoho typov, z tých najčastejších možno menovať bavlnené poťahy, MicroActive poťahy, Aloe Vera poťahy či Lyocell poťahy.
Kedy matrac vymeniť a ako na jeho údržbu
Životnosť moderných matracov sa dnes pohybuje až okolo pätnásť rokov. Odborníci však odporúčajú meniť matrac už po siedmich rokoch. Záleží samozrejme na jeho použití či stupňi opotrebenia. Že je potrebné matrac vymeniť spoznáte podľa jeho zmäkčenia, preležania a deformácie, a to najmä na najviac zaťažovaných miestach.
Zvýšiť životnosť matraca možno dodržiavaním určitých pravidiel. Medzi tie patria najmä pravidelné vetranie a otáčanie matraca. Ten by sa mal otáčať cca po mesiaci, a to vždy pred spaním, nikdy nie ráno. Rovnako je dôležité zvoliť správny poťah matraca a ten udržiavať v čistote.
Kde kúpiť kvalitný matrac
Obchodov, ktoré kvalitný matrac ponúkajú je na internete pomerne dosť. Medzi tie najznámejšie patria napríklad Dormeo.sk alebo PreSpánok.sk . Kvalitné matrace však môžete kúpiť aj vo veľkých obchodoch s nábytkom, ako je napríklad SCONTO nábytok či ASKO nábytok.
Ak chcete za nákup matracov ušetriť, nakúpte ich vo svojom obľúbenom obchode preklikom cez Refundo.sk. Dostanete tak formou cashbacku časť utratených peňazí späť na účet. Vďaka cashbacku môžete takto za rok získať až 1.000 eur. Prečítajte si, ako cashback funguje.