Obsah článku
- Prečo názov raketový šport?
- Prečo sú raketové športy populárne
- Hlavné výhody alebo prečo si vziať raketu a ísť
- Stolný tenis alebo ping pong
- Tenis sa označuje ako biely šport
- Squash s koreňmi v Anglicku
- Padel a jeho špecifiká pre hranie
- Rýchly a obľúbený bedminton
- Crossminton pôvodne nazývaný speed badminton
- Dynamický a zábavný pickleball
Prečo názov raketový šport?
Je logické, že názov pochádza od slova raketový. Od ktorého sa všetko odvíja. Raketa ako športová pomôcka slúžiaca na vystreľovanie loptičiek. A to v športoch, ako sú tenis, stolný tenis, lenivý tenis, bedminton, squash a iné. Každý asi vie, ako vyzerá raketa. Skladá sa z rukoväte a odrazovej plochy. Vzhľad a funkčnosť závisí od konkrétneho raketového športu. Na bedminton, stolný tenis, lenivý tenis, klasický tenis atď. potrebujete inú raketu.
Prečo sú raketové športy populárne
Prečo je tento šport taký populárny na celom svete? Raketové športy môžu hrať deti, ženy, muži, skrátka ktokoľvek, kedykoľvek a v akomkoľvek veku. Prináša zábavu, spestrenie trávenia voľného času na dovolenke. Môžete ich hrať v športovej hale, ale aj doma na záhrade, ak na to máte priestor. Jej hraním sa posilňuje kognitívna funkcia mozgu. Je to šport, pri ktorom sa vyžadujú rýchle reakcie, ale aj strategické myslenie a okamžité rozhodovanie. Pravidelné hranie zvyšuje pozornosť.
Hranie raketových športov je dokonalým cvičením nielen pre mozog, ale aj pre telo. A skvelá správa pre všetkých, ktorí nemajú radi fitnescentrá, ale chcú schudnúť. Na to, aby ste zhodili nejaké to kilo, ani nemusíte vedieť dokonale hrať. Pravdou tiež je, že hranie raketových športov je rozhodne zábavnejšie ako behanie na bežiacom páse v posilňovni alebo jazda na bežiacom páse doma pred televízorom.
Tip:Ako sa vyznať v sacharidoch, ako sa delia a aké sú medzi nimi rozdiely
Hlavné výhody alebo prečo si vziať raketu a ísť
Pri hre efektívne využívate svoju energiu, zdravo a nenásilne hýbete celým telom.
Je to skvelá spoločenská zábava.
Hraním si tiež trénujete fyzickú a psychickú kondíciu, schopnosť sústrediť sa a predvídať.
Vybavenie nie je také drahé ako pri iných športoch.
Je možné hrať po celý rok, za každého počasia (v interiéri alebo exteriéri).
Či už si vyberiete bedminton, tenis, padel alebo niektorý z ďalších nižšie uvedených športov, môžete ich hrať prakticky celý život. Môžete si zaobstarať super vybavenie, alebo len obyčajnú obuv, raketu, ale hýbať sa, užívať si a baviť sa je možné vždy. Športu zdar, raketovému športu obzvlášť!
Stolný tenis alebo ping pong
Stolný tenis, bežne označovaný ako ping pong, patrí medzi raketové športy. Je to jeden z najrýchlejších športov (v rámci raketových športov) vôbec. Odkiaľ pochádza názov ping pong? Je to vďaka tomu, že pingpongová loptička vydáva počas hry zvuk, ktorý je veľmi podobný tomuto slovnému spojeniu. Na hru potrebujete rakety (pálky) a špeciálnu malú loptičku. A predovšetkým pingpongový stôl.
Tip: Prečo je dobré behať v zime? Základom je vhodné oblečenie
Tenis sa označuje ako biely šport
Tenis sa hrá s raketami s výpletom na tenisovom kurte. Povrch môže byť antuka, betón, tráva, ale aj rôzne umelé varianty. Ak sa vám nechce hrať klasický tenis, môžete si vybrať lenivý alebo soft tenis. Nepotrebujete naň toľko priestoru, môžete ho hrať na záhrade alebo na vonkajšom kurte. Na tento typ tenisu sa používajú nielen rôzne rakety, ale typická je aj špeciálne odľahčená loptička.
Squash s koreňmi v Anglicku
Hrá sa na uzavretom kurte. Charakteristická je dynamika hry, postreh, koncentrácia, rýchle reflexy a dobrá stratégia. Squash je skvelou voľbou nielen na zábavu, ale aj na zlepšenie rýchlych reakcií, strategického myslenia a podporu kardiovaskulárneho systému. Je to veľmi intenzívny druh raketového športu.
Tip: Tipy na najlepšie športy a cvičenia na chudnutie. Schudnite aj pri upratovaní
Padel a jeho špecifiká pre hranie
Padel alebo padel tenis. Na tento druh raketového športu je potrebný obdĺžnikový kurt. Na rozdiel od tenisu má však kurt na padel ešte plastové steny na kratších stranách a sieť na dlhších stranách kurtu. Rakety nemajú výplň, ale pevnú výplň s otvormi. Sú tiež menšie ako tenisové rakety. Na ruku sa pripevňujú pomocou bezpečnostnej slučky. Aj loptička je iná ako tenisová. Hlavným rozdielom je nafukovanie. Padel sa nedá hrať kdekoľvek ako iné raketové športy.
Rýchly a obľúbený bedminton
Môže sa hrať rovnako ako tenis v dvojhre alebo štvorhre. Hrať môže celá rodina. Je to jeden z najstarších športov na svete. Prvé doložené zmienky o vzniku tohto športu pochádzajú zo 7. storočia. Na tento šport potrebujete špeciálne bedmintonové rakety a loptičky alebo poháre. Výhodou je, že môžete hrať kdekoľvek, nielen v záhrade, ale aj na piesku na pláži. Na to, aby ste si užili zábavu, nepotrebujete špeciálne ihrisko, sieť atď. Hra môže byť jemná, ale aj prudká a rýchla.
Crossminton pôvodne nazývaný speed badminton
Je to kombinácia raketových športov, ako sú bedminton, squash a tenis. Vznikol v Nemecku koncom 20. storočia. Pôvodne sa nazýval speed badminton. Vyznačuje sa dynamikou hry, energiou a rýchlosťou. Hrá sa bez siete. Na hru je potrebná špeciálna loptička, ktorá sa nazýva speeder. Ak hľadáte šport, ktorý vás dostane do varu, adrenalín, potom je crossminton skvelou voľbou.
Dynamický a zábavný pickleball
Ide o kombináciu prvkov tenisu, stolného tenisu a bedmintonu. Hrá sa na kurte s nízkou sieťou. Používa sa pálka podobná tej na stolný tenis a plastová loptička. Pickleball ponúka rýchlu hru plnú pohybu a strategického myslenia. Na druhej strane nie je taká technicky náročná ako tenis. Aj tento druh raketového športu je obľúbený medzi seniormi, ktorí chcú byť v dobrej fyzickej kondícii. Obľúbený je aj u mladších hráčov, ktorí hľadajú strategický a rýchly šport.
Prečítajte si viac tipov pre zdravie
Ako jesť pomaly a vedome: Vedomé stravovanie ako cesta k zdraviu, lepšiemu tráveniu a chudnutiu
Zdravý mikrobiom: Ako črevá posilňujú imunitu a znižujú riziko rakoviny
Krvný cukor: ako ovplyvňuje energiu, náladu a chuť na sladké
Maska na oči: ako vybrať tú najlepšiu pre spánok, migrénu aj krásu pleti
Zdravé, prírodné a netoxické sviečky: Ako spoznať, že vaša sviečka nie je jedovatá
Ako sa ochrániť pred respiračnými ochoreniami na jeseň
Spa vs. wellness: Kam ísť a kde si dopriať relaxáciu a procedúry pre pohodu a zdravie
Tipy, ako si udržať motiváciu k cvičeniu
Ako správne užívať vitamíny a minerály: Pozor na množstvo a nebezpečné kombinácie