Obsah článku
Ekzém sa prejavuje zápalom, suchosťou a začervenaním kože. Škrabanie ekzematickej kože, ktorá svrbí, zároveň zhoršuje prejavy. Do rany sa tak ľahšie dostávajú baktérie, vírusy a škodlivé látky. A keďže viete, že škrabaniu sa nedá odolať, poradíme vám, ako sa o pokožku starať a čo pre ňu viac robiť, aby ste tomuto problému predišli.
Ekzém je vzhľadom na svoj pomerne vysoký výskyt v populácii jedným z najčastejších ochorení. Pod jeho označenie spadajú aj ďalšie kožné ochorenia. Medzi najčastejšie typy ekzému patria atopický ekzém a dermatitída.
Príčiny alebo čo ovplyvňuje ekzém
Hoci úplne presné príčiny nie sú známe, patria medzi ne genetika, alergény ako peľ, prach, plesne, stres, nedostatok spánku, ústredné kúrenie, klimatizácia, agresívne čistiace a pracie prostriedky. Rovnako môže mať na vznik ekzému vplyv aj cukrovka 1. typu.
Liečba ekzematickej kože
Ak bojujete s ekzémom, je jasné, že sa ho nezbavíte za jeden deň. Rovnako aj samotná liečba je zdĺhavý proces. Existujú prípady, ktoré sa nevyliečia a žijú s ekzémom po celý život. Pozitívne je, že prejavy sa dajú zmierniť správnou liečbou, prístupom a samotnou starostlivosťou o pokožku. Studené obklady, špeciálne krémy, masti alebo pasty môžu pomôcť pri svrbení a iných prejavoch. Medzi účinné látky, ktoré prinášajú úľavu ekzematickej pokožke, patrí zinok, kyselina salicylová, decht.
Okrem toho pomôže kokosový olej, ktorý pomáha predchádzať vysúšaniu pokožky a má protizápalový účinok. Priaznivý účinok má bambucké maslo, ktoré podporuje funkciu prirodzenej ochrannej bariéry pokožky, ktorú nevysušuje, ale upokojuje a zjemňuje. Dobrú službu poskytuje aj nechtík lekársky so svojím protizápalovým a antibakteriálnym účinkom a upokojuje podráždenú a zapálenú pokožku. Aloe vera je vhodná na udržanie hydratácie, rýchlejšie hojenie. Pozitívne pôsobí aj ovsená kaša, ktorá zmierňuje podráždenie pokožky, znižuje svrbenie a pomáha udržiavať správne pH.
Starostlivosť o ekzematickú pokožku
Teda o pokožku trpiacu ekzémom. Snažte sa ju neustále hydratovať, najmä po sprchovaní alebo v suchom počasí. Nekúpte sa dlhší čas a nekúpte sa v príliš teplej vode, ktorá môže pokožku ešte viac vysušiť. Zvoľte radšej vlažnú vodu. Používajte prírodné mydlá. Tvár si osušte jemným poklepávaním uterákom namiesto trenia. Doma pravidelne vetrajte a nepoužívajte parfumované výrobky. Vyberajte si kozmetiku vhodnú pre váš typ pleti a ročné obdobie. Na pleťové krémy a kozmetiku všeobecne používajte keramickú lyžičku, nie kovovú. Novú kozmetiku vždy najprv vyskúšajte na malej ploche pokožky, aby ste skontrolovali, či nedochádza k alergickým reakciám.
Dbajte na to, aby ste nosili vhodné oblečenie. Nosenie príliš tesného oblečenia a oblečenia z materiálov, ako je vlna, môže progresiu ekzému len zhoršiť. Na druhej strane bavlna, bambus alebo hodváb patria medzi najvhodnejšie materiály, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Nezabúdajte na vhodnú stravu. Je dobré zaradiť do nej prospešné potraviny obsahujúce omega 3 mastné kyseliny, probiotiká, ako je kyslá kapusta, kimči alebo tempeh.
Starostlivosť o pleť v letných mesiacoch
Slnečné žiarenie môže mať veľmi pozitívny vplyv, najmä na atopickú pokožku. Môže však spôsobiť aj jej okamžité zhoršenie, v niektorých prípadoch aj dlhodobé. Rozhodujúce pre ekzematikov je vyhnúť sa spáleniu pokožky. Rovnako sa vyhýbajte priamemu poludňajšiemu slnku. S tým súvisí aj výber kvalitnej opaľovacej kozmetiky na ochranu pred spálením. V neposlednom rade si vyberte bavlnené oblečenie, ktoré je priedušné a primerané danej aktivite.
Prečítajte si viac tipov pre zdravie
Ako jesť pomaly a vedome: Vedomé stravovanie ako cesta k zdraviu, lepšiemu tráveniu a chudnutiu
Zdravý mikrobiom: Ako črevá posilňujú imunitu a znižujú riziko rakoviny
Krvný cukor: ako ovplyvňuje energiu, náladu a chuť na sladké
Maska na oči: ako vybrať tú najlepšiu pre spánok, migrénu aj krásu pleti
Zdravé, prírodné a netoxické sviečky: Ako spoznať, že vaša sviečka nie je jedovatá
Ako sa ochrániť pred respiračnými ochoreniami na jeseň
Spa vs. wellness: Kam ísť a kde si dopriať relaxáciu a procedúry pre pohodu a zdravie
Tipy, ako si udržať motiváciu k cvičeniu
Ako správne užívať vitamíny a minerály: Pozor na množstvo a nebezpečné kombinácie