Obsah článku
Ak máte v úmysle začať behať, kúpa špecializovanej bežeckej obuvi sa určite oplatí a nebudete ju ľutovať. Dôvody sú nielen kvôli pohodlní, ale najmä tie zdravotné. V správnej bežeckej obuvi bude o vaše bedrá a väzy dobre postarané.
Predtým, ako sa vydáte na nákup bežeckej obuvi, či už ju kúpite online alebo v špecializovanom obchode, musíte si odpovedať na niekoľko základných otázok. Pozrime sa, ktoré to sú.
Ujasněte si, aké vzdialenosti budete behať
Základnou otázkou, ktorú si musíte zodpovedať hneď na začiatku, je, v akom teréne budete väčšinou behať. Podľa toho si musíme vybrať typ bežeckej obuvi.
Ak viete, že budete behať prevažne po asfaltovej cyklotrase alebo dokonca po ceste, musíte si vybrať cestnú bežeckú obuv. Tie majú v podrážke väčšie odpruženie, ktoré šetrí váš pohybový aparát a prispieva aj k pohodliu pri behu. Vzhľadom na terén nemusia byť tak mohutné, a preto bývajú priedušnejšie, ľahšie a majú hladšiu podrážku. Na druhej strane ich tieto vlastnosti robia menej univerzálnymi a nemožno ich odporučiť do ťažšieho terénu.
Naopak, obuv na nespevnené poľné alebo lesné cesty a chodníky vás určite nesklame ani na asfalte. A môžete ich použiť prakticky kdekoľvek. Majú pevnejšiu a odolnejšiu konštrukciu a predovšetkým hrubšiu a pevnejšiu podrážku, ktorá nie je tak odpružená. Tieto topánky majú vďaka svojim vlastnostiam aj najdlhšiu životnosť. Na druhej strane bývajú o niečo ťažšie.
Posledným typom bežeckej obuvi, ktorý si dnes predstavíme, je pretekárska alebo traťová obuv. Tie sú už určené pre atletickejších bežcov, ktorí sa zameriavajú na výkon. Napríklad pretekárom. Sú vhodné najmä na preteky do desiatich kilometrov, a to na dráhu aj na cestu. Sú najľahšie zo všetkých typov obuvi a sú určené na preteky. Preto sa rozhodne neodporúčajú začiatočníkom alebo rekreačným bežcom.
Zvážte svoje individuálne preferencie
Pri bežeckých topánkach je dôležitá aj správna veľkosť. Rozhodne to nie je ako pri topánkach určených na lezenie, kde si vyberiete topánku o číslo menšiu. Naopak, bežecké topánky by sa mali vyberať o pol až jednu veľkosť väčšie.
Má to svoj dôvod. Je to preto, že nohy majú pri behu tendenciu opúchať a zväčšovať svoj objem. Je dôležité ponechať rezervu na dĺžku aj šírku obuvi. Na druhej strane musí noha v topánke pevne sedieť, takže nič nesmie byť prehnané. Uistite sa, že sa v topánke cítite pohodlne.
Ďalším dôležitým faktorom je vzor dezénu. Môže ísť o pronáciu (keď došliapnete na vnútornú stranu chodidla), supináciu (keď došliapnete na vonkajšiu stranu) alebo neutrálnu polohu. Ako došľapujete, zistíte v špecializovaných predajniach, ale môžete si pozrieť aj opotrebovanie vašej existujúcej obuvi. Väčšina ľudí má neutrálny alebo pronačný došľap.
Posledná vec, na ktorú by ste sa mali zamerať, je miera tlmenia otrasov. To závisí od typu terénu, ako sme už spomenuli vyššie. Ale aj na vašej hmotnosti. Väčšina bežeckých topánok sa dodáva v troch úrovniach odpruženia. Konkrétne ide o vysoké (pre cestný beh a pre osoby s hmotnosťou nad 90 kg), stredné (pre všetky terény, hmotnosť od 75 do 90 kg) a nízke tlmenie otrasov (pre bežcov s hmotnosťou do 75 kg a pre mäkké povrchy).
Ako ušetriť pri nákupe bežeckých topánok
Nákupom online určite ušetríte. Nákup obuvi, bežeckej aj klasickej, online je už veľmi rozšírený.
Ak využijete cashback, môžete nakupovať ešte výhodnejšie. Je to pomerne jednoduchý spôsob, ako ušetriť ešte viac. Nákupy uskutočníte tak, že sa z portálu cashback prekliknete do svojho obľúbeného obchodu, kde nakupujete ako zvyčajne. Takto môžete v priebehu roka ušetriť niekoľko desiatok eur. Napríklad cashback portál Refundo.sk už spolupracuje s viac ako 700 slovenskými a zahraničnými e-shopmi. Zistite, ako cashback funguje.
Rastúci počet obchodov spolupracujúcich s cashback portálom Refundo.sk dokazuje, že tento spôsob nakupovania je bezpečný a výhodný. S cashbackom si môžete kúpiť nielen oblečenie alebo elektroniku, ale aj dovolenku alebo poistenie.
