Osy k činkám

Posilňovanie s činkami patrí k činnosti, ktorú môžete vykonávať v posilňovni, ale aj doma. Aby bolo posilňovanie čo najúčinnejšie, je potrebné zvoliť vhodnú os (hriadeľ). Osi k činkám môžu byť jednoručné alebo obojručné a môžu byť zalomené alebo rovné. Existujú tiež špeciálne typy os, ktoré sú určené pre posilňovanie tricepsov. Výber osi musí byť prispôsobený priemeru tyče a hmotnosti činky. Pochváľte sa svalnatýma rukami, ktoré získate vďaka vhodne zloženým činkám!